최강희의 다이어트 비법과 소개
요즘에는 유명인의 체중 감량 성공에 대해 듣는 것이 일반적입니다.
별이 이전보다 더 얇아진 것 같습니다.
체중 증가 전과 후를 비교하면 화면에 표시되는 막대가 달라서 노력을 배가한 것 같다.
언제나 풋풋한 최강희.
최근 추이캉시 소셜 네트워킹 사이트도착하다 “공백 기간 2몇 년 동안의 무게 5-6kg 증가하다“그는 자신이 정한 루틴에 따라 본격적으로 살을 빼겠다고 말했다.
. 이것이 방법이다 7이것은 마법의 체중 감량 방법입니다.
. Cui Kangxi는 이러한 체중 감량 방법을 통해 근육을 잃지 않고 체지방을 잃었습니다.
4kg 체중 감량에 성공했다고 들었습니다.
. 오늘은 다이어트에 대해 알아보자, 최강희의 응모방법도 공부해보겠습니다.
.
7기적의 다이어트를 조심하세요
첫번째 1~3낮에는 평소보다 적게 먹어야 합니다.
.4첫날에는 등운동과 복근운동을 했습니다.
5첫날은 하체운동과 복근운동을 했다.
. 이때 두 가지를 주목해야 한다.
, 첫째, 밀가루와 설탕을 먹지 마십시오., 두 번째는 잠을 잘 자는 것. 다이어트에서 밀가루와 설탕을 생략하는 대신 닭 가슴살을 단백질로 사용합니다.
, 고구마 탄수화물 먹기. 이 루틴 7일주일 동안 식단의 효과를 반복적으로 관찰하는 방법입니다.
.
다이어트를 위해 7일주일 동안 밀가루나 설탕 없이. 대신 단백질이 풍부한 닭가슴살과 고구마를 규칙적으로 드세요.. 실제로 전문가들은 운동 후 단백질 섭취가 필수적이라고 설명한다.
. 그리고 이 시간 동안 충분한 수면을 취하는 것이 정말 중요합니다.
.
최채희의 7금주의 기적 다이어트
최강희 11Instagram에 다이어트 업데이트를 게시합니다.
.
“다이어트 18기초적인 4킬로그램 정전,
일찍 하나밀가루 설탕 그만,
두 번째 주 계속(다이어트에 실패했지만 포기하지 마세요)
셋째주 입장 ‘감사해요‘ 더 경계하고 음식 섭취를 크게 줄입니다.
, 소량의 정말 깨끗하고 좋은 음식을 먹습니다.
. 근육 손실이 없는 체중 4킬로그램떨어지다!
기리다!
나는 잘했고 실패로 인해 포기하지 않았다“
그리고 다이어트 성공을 자랑스럽게 알립니다.
.
“제 식습관과 생활이 얼마나 안 좋은지 보고 정말 놀랐습니다.
“
“남은 하루 동안 다이어트를 유지하면서 지금 운동(근육량 증가!
),
약간의 탄수화물과 단백질 섭취!
나머지 시간에는 최대한 탱탱하게 고기를 채우려고 노력합니다.
,
결코 피곤하지 않다, 당신이 완전히 실패했다고 말하지 마세요, 당신은 동기 부여를 받는 것이 좋습니다, 모든 전투“
7이번주 다이어트 7매주 극단적인 다이어트가 아닌, 건강하고 자연스럽고 맛있는 음식을 정기적으로 그리고 천천히 섭취하십시오., 충분한 수면을 취하면서, 라이프스타일 변화가 핵심.
Cui Kangxi는 체육관에서 장비 운동에 집중합니다.
. 피곤해서 주저앉은 모습도 공개됐다.
.
‘내가 너무 피곤 해요, 작아지다‘나는 떠났다. 근력 운동을 많이 하시는 것 같습니다.
. 글을 보니 피곤해서 지치는 것 같습니다.
. 덜 먹고 근력 운동을 해서 더 피곤한 것 같다.
.
그러나 나는 여가 시간에 훈련을 강화하고 건강을 유지합니다.
4kg 나는 줄였다, 튼튼한 몸을 만들 계획이신가요?, 앞으로 더욱 젊어지고 아름다워질 그의 모습이 기대된다.
.
최캉희 소개
태어났다 1977년년도 5달 5일이다, 오직 45삼.
고향은 서울, 가족 어머니와 여동생, 나에게는 형제가 있다. 키는 163cm본인, 체중은 다이어트를 통해 지속적으로 변화.
교육: 예일 여자 고등학교, 동명여자고등학교 졸업, 저는 서울대학교 연극영화과를 중퇴한 학생입니다.
.
1995년년도 한국방송공사 드라마 <신세대 보고서– 어른들은 모른다>데뷔.
최강희는 방부제 미인으로 알려져 있다.
. 살만 좀 찌우셔도 예뻐요., 다이어트에 성공하면 더 건강하고 아름다워집니다.
. 앞으로 좋은 드라마나 영화에서 좋은 모습으로 찾아뵙겠습니다.
.