용인성인상담스트레스로두통이지속되는경우(신체화증상)

용인 성인상담 스트레스로 두통이 지속될 경우 신체화 증상

안녕하세요~ 행복을 전하는 용인 성인상담 유혜피입니다.

🙂

두통은 누구나 겪는 흔한 통증 중 하나라고 생각합니다.

우리는 자주 스트레스성 질환에 대해 이야기합니다.

스트레스성 위염, 스트레스성 당뇨, 스트레스성 두통 등 다양한 신체 질환 앞에 스트레스성이라는 말이 붙거든요.

스트레스성이라는 표현 대신 어려운 표현으로 심인성이라는 말을 붙이기도 하는데, 둘 다 의미는 심리적인 문제가 원인이 되어 신체에 병을 일으킨다는 것입니다.

스트레스로 인한 신체증상 성인상담 스트레스 증상

우리 몸은 신경계통을 통해 긴밀하게 연결돼 있지만 사고와 감정 등 통합된 심리기능을 담당하는 뇌도 우리 몸의 일부이기 때문입니다.

몸과 마음은 따로 분리해서 작동하는 것이 아니라 하나의 큰 시스템 안에서 서로 영향을 주고 있습니다.

그런 의미에서 최근 더욱 심인성 질환, 스트레스성 질환에 대한 관심이 높아지고 있는 것 같습니다.

이전에는 오직 신체적 증상만을 다루다가 원인이 불분명한 경우 원인 미상이라고 진단했지만, 어떤 심리적 스트레스가 증상 발발에 영향을 주는 것으로 명확해진 질환이 알려지면서 신체 증상 치료와 함께 심리적 문제 해결과 치료에도 관심을 갖게 되었습니다.

대표적인 심인성 질환용 성인 상담 스트레스를 받으면 나타나는 신체 증상

소화성 궤양, 대장염, 본태성 고혈압, 편두통, 긴장성 두통, 기관지 천식, 피부염 등이 있는데 특히 두통은 매우 흔한 스트레스성 질환입니다.

그 중 편두통과 긴장성 두통 두 가지에 대해 이야기해 보려고 합니다.

편두통은 마치 심장이 뛰는 것처럼 머리에서 박동이 느껴지고 한쪽 머리가 심하게 아프지만 두통과 함께 구토를 하거나 소리나 빛에 민감해지기도 합니다.

신경과 혈관의 상호작용으로 두통이 생긴다고 알려져 있는데, 특히 여성에게 많습니다.

이것은 여성호르몬이 두통 유발과 관련이 있기 때문이라고 합니다.

편두통은 짧게는 4시간에서 길게는 3일까지 계속되는 경우가 많습니다.

스트레스로 인한 편두통 증상 성인상담 스트레스 편두통

편두통이 있는 분들의 3분의 2가 가족력이 있는데 또 성격적으로 과도하게 감정을 통제하고 완벽주의적이고 마음속에 내재된 분노감 문제가 편두통의 발생과 관련이 있기도 합니다.

편두통 증상과 달리 긴장성 두통은 둔한 통증이 머리 뒤에서 머리 전체로 퍼져 나갑니다.

머리를 둘러싸고 있는 근육의 긴장이 과도하기 때문에 통증을 느끼기 때문이며 만성 두통 중 가장 일반적입니다.

TV나 영화를 보면 시어머니가 며느리와 싸우고 나서 머리에 흰 띠를 매고 뒤척이는 장면을 자주 볼 수 있는데 긴장성 두통인 모습입니다.

긴장성 두통은 편두통과 달리 심장 박동이 느껴지지 않고 통증이 머리 양쪽에 대칭적으로 아픕니다.

근무가 끝나가는 밤, 일의 중압감에서 벗어나 이완을 하려다가 신체적 감각에 초점이 맞춰질 때 두통을 느끼는 것이 특징입니다.

일이 아니더라도 개인적인 중압감이 심한 경우 저녁, 주말, 휴가 때도 두통이 악화될 수 있습니다.

전체 인구의 80%가 정서적 스트레스가 있는 기간 동안 이런 긴장성 두통을 겪는 것으로 알려져 있습니다.

약을 먹어도 두통이 가라앉지 않으면 용인 성인상담 긴장성 두통심리치료

특히 불안과 우울감을 가지고 있거나 민감한 성격, 경쟁적인 성격, 긴장이 많은 사람에게 많이 나타납니다.

이러한 긴장성 두통은 일시적으로 나타나 진통제나 항불안제 등의 약물에 의해 해소되지만 두통이 며칠간 지속되기도 하고 거의 매일 두통을 경험하는 경우도 있습니다.

이런 만성적인 두통은 약으로는 해결하기 어렵습니다.

두통을 유발하는 심리적 긴장과 갈등을 상담을 통해 이해할 필요가 있습니다.

이완훈련을 통해 평소 몸의 긴장을 풀 수 있도록 해야 하며, 업무환경을 바꾸거나 충분한 휴식을 취하는 등 라이프스타일을 바꾸는 것도 치료에 중요한 요소입니다.

두통이 있을 때 이런 점을 관심 있게 보고 만성적이고 만성적인 두통이 있다면 전문적인 심리상담을 받는 것이 좋습니다.

이완훈련을 통해 평소 몸의 긴장을 풀 수 있도록 해야 하며, 업무환경을 바꾸거나 충분한 휴식을 취하는 등 라이프스타일을 바꾸는 것도 치료에 중요한 요소입니다.

두통이 있을 때 이런 점을 관심 있게 보고 만성적이고 만성적인 두통이 있다면 전문적인 심리상담을 받는 것이 좋습니다.

심인성 통증으로 힘든 시간을 보내고 있다면 용인성인상담유해피로 전문가의 도움을 받아 보시기 바랍니다.

심리적으로 매우 불안한 상태인 만큼 심리적 안정감을 되찾는 데 초점을 두고 있습니다.

온라인문의▼▼▼유해피심리상담센터 아동, 청소년, 성인, 부부, 가족 모든 분야의 전문가 ‘가족체계적’인 상담으로 여러분의 상처 치유 과정에 따뜻한 동반자가 되겠습니다.

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