요실금 치료 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
요실금은 자발적으로 소변을 보지 못하는 것입니다.
, 요실금의 증상, 치료 및 예방법에 대해 자세히 알아보십시오..
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요실금의 원인
요실금은 기본적으로 나이가 들어감에 따라 가장 흔하지만 여러 가지 다른 이유로 발생할 수 있으며 주요 원인은 다음과 같습니다.
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- 근력 약화: 근육이 나이가 들면서 약해지기 때문에 이것은 노인들에게 일반적입니다.
- 확대된 전립선: 확대된 전립선은 방광에 대한 압력을 증가시켜 요실금을 유발할 수 있습니다.
- 여성의 경우 임신, 출산, 수술 등으로 골반저 근육의 손상이나 약화로 요실금이 발생할 수 있다.
- 신경계 손상: 뇌졸중 및 파킨슨병과 같은 신경 장애로 인한 손상은 요실금으로 이어질 수 있습니다.
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요실금 증상
요실금은 일반적으로 소변 조절이 어렵거나 불가능함을 의미합니다.
. 요실금의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
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- 불규칙한 소변 배출: 요실금 환자는 종종 갑자기 소변을 흘립니다.
또한 조절이 어렵거나 소변에 남아있을 수 있습니다. - 잦은 배뇨: 요실금 환자는 소변을 조절하는 능력이 감소하기 때문에 소변을 자주 봅니다.
어떤 사람들은 소변을 보기 위해 밤에 여러 번 깨야 할 수도 있습니다. - 요로 감염: 요실금은 요로계의 기능을 감소시켜 UTI와 같은 문제를 일으킬 수 있습니다.
- 발진: 일부 환자는 요실금으로 인해 발진이 생길 수 있습니다.
이것은 소변이 피부에 닿아 발생하는 피부 염증입니다. - 복압성 요실금: 복압성 요실금은 일반적으로 경미하며 일상 생활의 특정 활동이나 기침 및 재채기와 같은 단순한 움직임으로 인해 소변이 누출될 수 있습니다.
- 노인의 요실금: 노인의 요실금은 일반적으로 연령과 관련된 난소 기능 저하로 인해 발생합니다.
이것은 요도의 근육을 약화시켜 충분한 소변을 유지할 수 없게 만듭니다. - 신경성 요실금: 소변을 조절하는 근육의 능력을 감소시키는 신경계 문제로 인한 요실금. 이러한 문제는 말초 신경계뿐만 아니라 중추 신경계에서도 발생할 수 있습니다.
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요실금을 치료하는 방법
라이프 스타일을 개선
요실금 치료의 가장 기본적인 연결고리로, 생활 습관의 변화로 요실금을 예방하거나 개선할 수 있습니다. 예를 들어, 다음 습관이 도움이 될 수 있습니다.
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- 규칙적인 배뇨 습관을 유지하고 긴급한 경우를 제외하고는 자주 소변을 보지 마십시오.
- 식사를 방해하는 음식과 음료(카페인, 알코올 등)를 제한하거나 피하십시오.
- 담배를 끊거나 담배를 피하십시오.
- 체중을 줄이거나 체중을 조절하십시오.
- 골반기저근 운동과 같은 규칙적인 근육 강화 운동
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체력 단련
골반기저근을 강화하는 운동, 다리 들어올리기 운동, 코브라 포즈, 그릇, 층간 이동 등. 이러한 운동을 정기적으로 실시하면 골반기저근을 강화하여 요실금 증상을 개선할 수 있습니다.
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의약품
약물치료는 요실금을 치료하는 가장 일반적인 방법 중 하나입니다.
. 약물치료의 종류는 다양하지만,, 일반적으로 요실금의 원인에 따라 다음과 같은 약제를 사용한다.
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- 근력강화제 : 골반기저근을 강화시켜 요실금을 개선하는데 사용한다.
- 항콜린제: 방광 수축을 강화하여 요실금을 개선하는 데 사용됩니다.
- 안지오텐신 수용체 차단제: 방광 수축을 억제하여 요실금을 개선하는 데 사용됩니다.
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외과 적 치료
요실금이 심하거나 약물이 효과가 없는 경우, 수술을 고려할 수 있음. 외과적 치료의 종류는 다음과 같습니다.
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요실금을 예방하는 방법
요실금은 일반적으로 나이가 들면서 발생하는 질환이지만, 예방할 수 있는 요인도 있습니다. 다음은 요실금 예방을 위한 몇 가지 요령입니다.
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체중 조절
과체중은 요실금의 원인 중 하나입니다.
. 체중이 늘어날수록 골반기저근이 약해집니다.
, 방광과 직장이 압박을 받고 있을 수 있습니다.
. 따라서 체중을 유지하거나 감량하면 요실금 예방에 도움이 될 수 있습니다.
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건강한 식단
식습관이 요실금을 유발할 수 있습니다. 신장이나 방광을 자극하는 음식을 먹으면 요실금이 생길 수 있습니다.
. 그래서 과일, 채소, 육류를 포함한 다양한 음식을 균형 있게 섭취하도록 노력해야 합니다.
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충분한 수면
수면 부족은 뇌와 신경계에 영향을 미칩니다, 요실금을 일으킬 수 있습니다. 적절한 양의 수면을 취하십시오, 수면 중에 방광을 자극하는 음료를 피하면 요실금 예방에 도움이 될 수 있습니다.
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알코올 및 담배 사용 줄이기
알코올 및 담배 사용은 요실금의 일부 원인입니다. 알코올은 방광 근육을 약화시킵니다.
, 담배 연기는 방광과 요도를 자극할 수 있습니다.
. 따라서 술과 흡연을 피하거나 줄이면 요실금 예방에 도움이 될 수 있습니다.
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골반기저근 강화 운동
골반기저근을 강화하는 운동은 요실금을 효과적으로 예방할 수 있습니다.
. 전형적인 코어 운동, 쪼그리고 앉은, 다리 등도 있습니다.
. 요도를 지지하고 방광과 직장을 덮는 골반기저근을 강화하십시오..
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