1. 녹화/전날/전날…
거리(킬로미터) – 5.49 / 6.89 / 6.94 / 7.75
시간(분.초) – 39.34 / 49.52 / 46.15 / 45
템포(spm) – 201 / 198 / 200 / 205
평균 속도 (km/h) – 8.3/8.3/9/10.3
체지방 소모량(g) – 1000/7.2=138g 1535/7.2=213g / 1165/7.2=161g / 1269/7.2=176g
2.
헐 피곤해 산책하고싶다
나는 반만 뛰고 나서 걷는 것을 스스로 격려합니다.
반납하고도 하기 싫어서 중간에 뛰고 걷기 시작했다.
낮에는 해가 뜨기 때문일까요? 오늘은 조금 힘듭니다.
아침 달리기와 기분에는 차이가 있습니다.
별일 아니었으면 새벽에 달려갔을 텐데.
삼.
오늘의 기록은 7개의 풀 마라톤을 완주했다고 합니다.
힘들지만 이 기록을 보니 0.01초가 뿌듯하네요 ㅎㅎ
