겨울 내내 열심히 운동+다이어트 했는데 날씨가 좋아지고 시원해지는 저녁이 되면 먹고 싶은 건 맥주예요 요즘 밤마다 맥주랑 같이 하다 보니까 운동도 풀리고 몸도 풀리는 게 케어가 필요하다고 생각했어요.
그래서 함께하게 된 일일 하우스 리밍 플랜B 겨울에도 운동+음식 조절만 하고 식단 관리는 전혀 하지 않아 언제 살이 찔지 모르는 몸이라면 앞으로 5월부터는 여름에 비해 단백질+채소(집과 텃밭에서 나는 상추)와 함께 단백질 쉐이크로 꾸준한 관리를 해보려고 합니다.
체중조절용으로 나온 슬리밍 플랜B는 재벌 막내아들 모현민으로 나왔고, 평소 발레로 몸매를 가꾸고 있는 박지현 씨가 선택하는 다이어트 쉐이크로도 매우 유명합니다.
▽ ▼▽ ▼일하우 슬리밍 플랜 B 구입처 ▽ ▼▽ ▼
[일루하우] 슬리밍플랜B 식사대신 단백질쉐이크 45g 7입(카카오맛, 귀리맛): 1일하우[일일루하우]하루 건강 노하우, 하루 하우가 함께합니다.
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1팩에는 각 7개씩 들어있어서 매일 저녁 대용으로 먹겠다고 각오는 했지만 저녁 약속이 있을 때는 점심을 간단하게 먹는 대신 슬리밍 플랜 B로 대체하려고 비상용 파우치를 가방에 넣고 다니기로 했어요 🙂
가벼운 45g 파우치형으로 작은 미니 앙주에도 쏙 들어가고 운동 갈 때는 텀블러만 매달려 가는데 운동하면 배고프니까 제대로 먹으려고 슬리밍 플랜B 같이 우유 겟!
이 작은 45g 파우치에서 22g의 고함량 단백질 식이섬유가 함유되어 있으며, 한 포에 일반 두유 170ml와 함께 섭취하면 고소한 엔박맛 274kcal의 아주 단백질로 깔끔하지만 맛있는 단백질과 함께 식사를 한 끼 가득!
해결할 수 있습니다.
설탕 대신 스테비아를 사용하여 단맛을 처리한 다이에이터에 대한 사소한 배려또한 하루하우의 체계적인 영양설계로 3가지 미네랄과 함께 효소, 콜라겐 그리고 11가지 비타민까지 덤으로 섭취할 수 있어 다이어트 할 때 가장 힘든 화장실!
확실히 적게 먹으면 적다고… 가장 민감한 부분이지만 식이섬유도 5g이 함유되어 있어 화장실에 가는 것까지 해결할 수 있을 것 같습니다.
슬리밍 플랜B가 가장 좋았던 점은 단백질 크리스피가 포함돼 있다는 점. 마시는 것만으로는 절대 식사 대용이라고 생각되지 않는 제 뇌 씹어야지 = 식사라고 느끼는 부분 때문에 마시는 것만으로는 1% 부족했던 저에게 단비 같은 단백질 크리스피 덕분에 씹는 즐거움까지 함께 있었습니다.
퇴근하고 집에 와서 고양이들에게 저녁을 준비하거나 미리 집 정리를 조금씩 해두면 어느새 운동 갈 시간!
시간이 촉박해서 급하게 저녁을 먹고 가다 보면 배가 고프고 가스찬 느낌도 들어서 신경이 쓰여서 더 운동을 못할 때도 많았습니다.
그렇다고 공복으로 가면 운동 중에 기운이 없어지고 힘들 수도 있어요?저녁 대신 먹으려고 가져간 슬리밍플랜 B마트에서 어떤 우유를 살까 서성이다 구입한 서울우유 – 귀리우유 두유는 비린내가 나서 잘 못 마시는 편이고 귀리우유 처음 먹어봤는데 왜 이렇게 맛있어요?귀리 우유 가장 작은 190ml 슬리밍 플랜 B 기준 적정 용량인 170ml가 조금 넘지만 흔들리기 쉽게 섞여 있습니다!
귀리밀크+슬리밍플랜B조합, 꾹꾹 눌러주는 맛 같아서 귀리맛이 정말 고소했어요.진한 카카오맛은 또 하나의 매력!
달지 않은 진한 카카오맛으로 개인 취향에 맞게 원하는 맛을 고를 수 있는데, 저는 초콜릿보다는 보리가루를 좋아하는 어르신들의 입맛이라 귀리맛이 훨씬 맛있게 느껴졌습니다.
20대 중반쯤에 딱 한 번 벌크로 단백질 쉐이크를 사 먹은 적이 있는데 뭔가 느끼해서 먹기가 힘들었어요. 10년 세월 진짜 헛되이 흘린 거 아니래.지금은 단백질쉐이크도 이렇게 맛있게 나오는 걸 보니 내가 식욕을 조금만 포기하면 되는구나 다이어트는 쉬울 것 같네요!
이번 남은 5월 막바지 – 운동과 식단관리로 체중과 근력을 함께 했으면 좋겠어요!
20대 중반쯤에 딱 한 번 벌크로 단백질 쉐이크를 사 먹은 적이 있는데 뭔가 느끼해서 먹기가 힘들었어요. 10년 세월 진짜 헛되이 흘린 거 아니래.지금은 단백질쉐이크도 이렇게 맛있게 나오는 걸 보니 내가 식욕을 조금만 포기하면 되는구나 다이어트는 쉬울 것 같네요!
이번 남은 5월 막바지 – 운동과 식단관리로 체중과 근력을 함께 했으면 좋겠어요!